Health
By- Yogita Tyagi
June 18, 2024
शरीर को शक्तिशाली बनाना है तो पूरी रात कुछ फूड को भीगा दीजिए और सुबह-सुबह उसका सेवन कीजिए
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कुछ ही दिनों में इसका जबरदस्त फायदा दिख सकता है
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भीगे बादाम गर्मियों में बादाम भिगोकर खाना बहुत अच्छा रहता है इनसे बैड कोलेस्ट्रॉल या हाई ब्लड प्रेशर जैसी दिक्कतें भी दूर हो जाती हैं
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भीगे चने चने का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है आप इन्हें रातभर के लिए भिगोकर खाते हैं तो यह पाचन के लिहाज से काफी बढ़िया रहता है
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भीगी किशमिश भीगी हुई किशमिश न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि त्वचा और हेल्दी बालों के लिए भी काफी जरूरी होती है खून की कमी होने पर भी इससे फायदा मिलता है
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भीगे ओट्स रातभर भीगे हुए ओट्स भी सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं बता दें, कि ऐसा करने से इसमें मौजूद स्टार्च और एसिड की मात्रा कम हो जाती है
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भीगे हुए मूंग अंकुरित मूंग यानी रात भर भीगे हुए मूंग भी पाचन को ढेरों फायदे पहुंचाते हैं तो आप इन्हें भिगोकर सेवन कर सकते हैं
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