Health
By- Yogita Tyagi
July 11, 2024
एवोकाडो डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है जो पेट के माइक्रोबायोम के लिए बहुत फायदेमंद होता है
Source: Pexels
यह ओमेगा 6 फैटी एसिड युक्त होता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम के लिए अच्छा होता है
Source: Pexels
यह अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है
Source: Pexels
एवोकाडो से स्किन में एंटी एजिंग इफेक्ट आता है जिससे स्किन की ड्राइनेस दूर होती है फेस में ग्लो आता है और आंखों के नीचे डार्क सर्कल दूर होते हैं
Source: Pexels
एवोकाडो में एंटी रेडिएशन एजेंट भी पाए जाते हैं जो फाइटोएस्ट्रोजेनिक होते हैं ये एस्ट्रोजन कैंसर को दूर रखने में मदद करते हैं
Source: Pexels
आसानी से पच जाने वाला ये फ्रूट उन लोगों के लिए और भी फायदेमंद है जिन्हें फूड सेंसिटिविटी होती है
Source: Pexels
एवोकाडो ब्रेन के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है ओमेगा 6 फैटी एसिड, हेल्दी फैट, फाइटोन्यूट्रिएंट जैसे कंटेंट इसे ब्रेन के लिए परफेक्ट फ्रूट बनाते हैं
Source: Pexels