Health

एवोकाडो खाने से सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे

By- Yogita Tyagi 

July 11, 2024

एवोकाडो डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है जो पेट के माइक्रोबायोम के लिए बहुत फायदेमंद होता है

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यह ओमेगा 6 फैटी एसिड युक्त होता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम के लिए अच्छा होता है

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यह अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है

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एवोकाडो से स्किन में एंटी एजिंग इफेक्ट आता है जिससे स्किन की ड्राइनेस दूर होती है फेस में ग्लो आता है और आंखों के नीचे डार्क सर्कल दूर होते हैं

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एवोकाडो में एंटी रेडिएशन एजेंट भी पाए जाते हैं जो फाइटोएस्ट्रोजेनिक होते हैं  ये एस्ट्रोजन कैंसर को दूर रखने में मदद करते हैं

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आसानी से पच जाने वाला ये फ्रूट उन लोगों के लिए और भी फायदेमंद है जिन्हें फूड सेंसिटिविटी होती है

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एवोकाडो ब्रेन के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है ओमेगा 6 फैटी एसिड, हेल्दी फैट, फाइटोन्यूट्रिएंट जैसे कंटेंट इसे ब्रेन के लिए परफेक्ट फ्रूट बनाते हैं

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