Health
Heart
को
सेहतमंद
रखने के लिए
ब्रेकफास्ट
में
खाएं
ये चीजें
By Saumya Singh
June 23, 2024
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप ब्रेकफास्ट में शामिल कर अपने Heart को सेहतमंद रख सकते हैं
अपने हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप अपने नाश्ते में छाछ पी सकते हैं। यह कोलेस्ट्राॅल को नियंत्रित करने में मददगार होता है
सुबह अगर आप नाश्ते में दही और चूड़ा खाते है, तो यह आपके हार्ट को हेल्दी बनाने में काफी मददगार हो सकता है।
सुबह के नाश्ते में उपमा खाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, यह स्वाद के साथ- साथ आयरन व कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है
मूंग दाल भी हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है, जो हार्ट को हेल्दी रखता है
आप भी सेहतमंद रहने कि लिए नाश्ते में इन चीजों को जरूर शामिल करें। स्वास्थ से जुड़ी तमाम खबरों के लिए पढ़ते रहें punjabkesari.com