Health
By Saumya Singh
Sep 8, 2024
Source : Google
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होने की वजह से यह पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनाते हैं
लेकिन ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीने से इसके यही गुण नुकसान भी पहुंचा सकते हैं
आइए जान लेते हैं अधिक चिया सीड्स का पानी पीने से होने वाले साइड इफेक्ट के बारें में
पाचन संबंधी समस्याएं, अगर बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर लिया जाए, तो इससे अपच हो सकता है
डिहाइड्रेशन, ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स खाने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है
वजन कम करने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा चिया सीड्स का पानी पीना हानिकारक हो सकता है
ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, ऐसे में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है
ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीने से एलर्जी से जुड़ी समस्या हो सकती है
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।