By Ritika
July 29, 2024
वेट लॉस करने के लिए डेली वर्कआउट तो करना ही चाहिए, क्योंकि इससे कैलोरी और फैट बर्न करने में हेल्प मिलती है
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लेकिन अगर आपका खानपान ही सही नहीं होगा तो डेली वर्कआउट करने से भी आप फिट और हेल्दी नहीं रह सकते हैं
ऐसे में आज हम आपको कुछ नेचुरल हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें पीने से आपका चर्बी मक्खन की तरह पिघलेगी
वजन कम करने के लिए जरूरी है कि आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत हो। वेट लॉस कर रहे हैं तो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए कुछ ड्रिंक पी सकते हैं
जीरा का पानी वजन कम करने के लिए रोजाना अपने दिन की शुरुआत जीरा के पानी से कर सकते हैं और आपको रसोई में जीरा भी आसानी से मिल जाएगा
रात को एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच जीरा डाल दें। सुबह इसे उबालकर छान लें। जब ये हल्का गर्म रह जाए तो इसे पिएं
सौंफ का पानी पिएं मेटाबॉलिज्म मजबूत बनाने के लिए सौंफ का पानी फायदेमंद माना जाता है। इस ड्रिंक के सेवन से डाइजेशन में सुधार आना, आंखें हेल्दी होना, त्वचा पर ग्लो आना, जैसे कई फायदे मिलते हैं
पुदीना-नींबू की ड्रिंक वेट लॉस करने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पुदीना-नींबू की ड्रिंक परफेक्ट है। ये डिटॉक्स ड्रिंक शरीर की गंदगी को बाहर निकालेगी और वजन भी कम करने में मदद मिलेगी
अनानास का जूस वेट लॉस के लिए अनानास का जूस काफी कारगर माना जाता है। आप वर्कआउट के बाद रोजाना ये जूस पी सकते हैं। कुछ ही दिनों में काफी फर्क देखने को मिलेगा साथ ही एनर्जी भी मिलेगी