By- Khushboo Sharma
Aug 02, 2024
फलों का जूस महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान आप संतरा, सेब और अंगूर जैसे फलों का जूस पीकर खुद को ऊर्जावान के साथ हाइड्रेट रख सकते हैं। यह हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है
नींबू पानी व्रत में नींबू पानी पीना अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इससे इम्युनिटी बढ़ती है और पाचन प्रक्रिया भी ठीक रहती है
नारियल पानी महाशिवरात्रि व्रत के दौरान नारियल पानी का सेवन खुद को हाइड्रेट रखने का एक अच्छा तरीका है। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करते हैं
तुलसी चाय महाशिवरात्रि के व्रत में थकान दूर करने के लिए आप तुलसी वाली चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी की चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो हमें बीमारियों से बचाते हैं।
मिल्क शेक अगर आप साधारण मिल्क शेक भी बनाकर पिएंगे, तो इससे आपका पेट भरा रहेगा। इसके साथ ही आपके शरीर में भी ऊर्जा बरकरार रहेगी
छाछ पिएं महाशिवरात्रि में जो लोग व्रत रखते हैं वे डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचने के लिए छाछ पी सकते हैं। छाछ दूध से बना होता है। हालांकि, इसमें आपको नमक का उपयोग नहीं करना है। याद रखें कि व्रत में नमक का सेवन वर्जित होता है। वहीं, अगर आप छाछ पीते हैं, तो शरीर में पानी की कमी नहीं होती है