Health
फिट
रहने के लिए ना करें ये
गलतियां
By Simran Sachdeva
July 27, 2024
भाग- दौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना काफी चुनौती वाला काम है
Source : Pexels
गलत खानपान के चलते लोग कई बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं
यदि खाने को सही तरीके से और बिना गलतियों के खाया जाए, तो आप कभी भी अनफिट नहीं हो सकते
तो चलिए जानते हैं कि खाना खाने के बाद आपको कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए
खाना खाते वक्त कई लोग मोबाइल-टीवी देखा करते हैं. लेकिन ये तरीका बिल्कुल गलत है
खाने के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से आपको परेशानी हो सकती है
रात में खाना खाने के बाद स्मोकिंग-अल्कोहल से दूरी बना लें
अगर आपको फिट रहना है तो खाने के बाद सैर करने जाए
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