Health

फिट रहने के लिए ना करें ये गलतियां 

By Simran Sachdeva

July 27, 2024

भाग- दौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट रखना काफी चुनौती वाला काम है

Source : Pexels

गलत खानपान के चलते लोग कई बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं 

यदि खाने को सही तरीके से और बिना गलतियों के खाया जाए, तो आप कभी भी अनफिट नहीं हो सकते 

तो चलिए जानते हैं कि खाना खाने के बाद आपको कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए

खाना खाते वक्त कई लोग मोबाइल-टीवी देखा करते हैं. लेकिन ये तरीका बिल्कुल गलत है

खाने के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से आपको परेशानी हो सकती है 

रात में खाना खाने के बाद स्मोकिंग-अल्कोहल से दूरी बना लें

अगर आपको फिट रहना है तो खाने के बाद सैर करने जाए