चेहरे पर नजर आते हैं दाग-धब्बे? तो ऐसे करें ठीक

By Saumya Singh July 15, 2024 Lifestyle Source : Google

अगर आपको भी चेहरे पर आयदिन दाग-धब्बे या झाईंया नजर आने लगी हैं, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने लगी है

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फिट और हेल्दी रहने के लिए शरीर को Vitamin B12 की जरूरत होती है। यह बेहद जरूरी पोषक तत्व है

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बता दें कि Vitamin B12 की शरीर में कमी होती है तो इसके लक्षण त्वचा पर दिखाई पड़ने लगते हैं, ऐसे में इन्हें इग्नोर न करें

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Vitamin B12 की कमी से हाइपर पिगमेंटेशन की प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। इसमें त्वचा पर गहरे दाग-धब्बे या पैच आ जाते हैं

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अगर मुंहासे जल्दी ठीक न हो तो, खाने में Vitamin B12 वाले फूड्स को शामिल करें, इससे काफी फायदा मिल सकता है

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