By Ritika
June 01, 2024
आपको सुबह 5-6 बजे के बीच में उठ जाना चाहिए, इससे आपका दिमाग तरोताजा रहेगा और आप भी अच्छा महसूस करेंगे
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सुबह उठने के बाद पानी पिएं, ये एक अच्छी आदत है
सुबह उठने के 2 घंटे बाद ही अपने फोन का इस्तेमाल करें हो सकें तो सुबह अखबार या फिर एक किताब पढ़ें
सुबह उठने के बाद योगासन जरूर करें, इससे आपका शरीर कई प्रकार की बीमारियों की जकड़ से दूर रहेगा
सुबह 7 बजे से पहले नहा लेना चाहिए, इससे आप तरोताजा महसूस करेंगे