daily करें ये एक्सरसाइज, diabetes से मिलेगी छुट्टी

Lifestyle By Saumya Singh July 11, 2024 Source : Google

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आप इसे रिवर्स कर सकते हैं, इसके लिए आप रोज एक्सरसाइज करना शुरू कर दें

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अगर डायबिटीज के मरीज हर रोज एक्सरसाइज करेंगे तो इससे उनका वजन और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा

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डायबिटीज के मरीज अपने शरीर को जितनी ज्यादा एक्टिव रखेंगे उनके शरीर को फायदा होगा

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आंकड़े बताते हैं कि स्विमिंग करने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज तेजी में कंट्रोल होता है। स्विमिंग करने से जोड़ों पर काफी ज्यादा दबाव पड़ता है

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वेट ट्रेनिंग के जरिए भी आराम से शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर भी कम होता है

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