By Ritika
Sep 30, 2024
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की कामान सभी करते हैं। कई लड़कियां मार्केट से महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने से लेकर घर के नुस्खे भी अपनाती है लेकिन उन्हें चमकदार त्वचा नहीं मिलती
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आज हम आपको घर के कुछ ऐसे ही नुस्खे बताने वाले हैं, जिनका इस्तेमाल करने से आपको ग्लोइंग स्किन मिल सकती है। यानी की हेल्दी त्वचा के लिए आपको बस अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाना है
हेल्दी नेल्स, हेल्दी स्किन, हेल्दी हेयर के लिए डाइट में न्यूट्रिशन से भरपूर चीजों को शामिल करना काफी जरूरी है
इसलिए त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और नेचुरल ग्लो के लिए बादाम, हेजल नट, ब्राजील नट आदि को भिगोकर रख दें और अपनी सुबह की शुरुआत इन नट्स के साथ करें
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ ही हेल्दी ड्रिंक्स जैसे कोकोनट वाटर, हर्बल टी, नींबू पानी, छाछ, आदि को अपनी डेली डाइट में शामिल करें
काफी सारी स्किन प्रॉब्लम पॉल्यूशन, धूल-मिट्टी की वजह से होती हैं, इसलिए चेहरे को दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश करें
आपकी स्किन अगर ऑयली है और ज्यादा सीबम का उत्पादन होता है या पसीना ज्यादा आता है तो तीन बार चेहरा धोएं, लेकिन ऐसा फेस वॉश इस्तेमाल करें जो त्वचा हर हार्श न हो
यूवी किरणों से त्वचा डैमेज होती है, जिसकी वजह से प्रीमेच्योर एजिंग की समस्या होने लगती है इसलिए घर से बाहर निकलते समय डेली रूटीन में चेहरे पर 2 फिंगर सनस्क्रीन अप्लाई करें
रात को सोने से पहले अपने चेहरे को फेस वॉश करें और इसके बाद किसी अच्छे क्लींजर से स्किन को क्लीन करें और फिर टोनर लगाएं। कुछ मिनट के बाद मॉश्चराइजर अप्लाई करें