Health
दूध
के साथ
भूलकर
भी ना करें इन
चीजों
का
सेवन
By Simran Sachdeva
June 25, 2024
हमारी हेल्थ के लिए दूध पीना कितना जरूरी है ये तो आप भी जानते है. दूध कैल्शियम, विटामिन बी12, फॉस्फोरस और पोटेशियम का एक प्राकृतिक स्रोत है
Source : Pexels
फिर भी कई लोग ऐसे हैं जो दूध नहीं पीना चाहते हैं तो कुछ लोग दूध गलत चीज़ों के साथ पीते हैं
भले ही दूध आपके लिए फायदेमंद हो लेकिन अगर आप दूध को इन फूड आइटम्स के साथ लेंगे तो ये नुकसानदेह साबित होगा
कहा जाता है कि दूध और प्रोटीन को एक साथ नहीं लेना चाहिए. इससे भारीपन और डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां हो सकती है
दूध के साथ मछली खाने से बचें. क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो ये स्वास्थ्य के बिगड़ने का कारण बन सकता है
दूध के साथ एसिडिक, सिट्रस और विटामिन C वाले फूड आइटम का सेवन कभी ना करें
दूध के साथ कुछ फलों को मिलाने से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं और एसिडिटी पैदा हो सकती है
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