Health

इस फल के सेवन से आपकी इम्यूनिटी होगी मजबूत 

By Simran Sachdeva

October 16, 2024

शरीर की इम्यूनिटी मजबूत रहने से बीमारियों और इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है

Source: Pexels

ऐसे में आप आंवला के सेवन से अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं

आंवला जिसे भारतीय गूसबेरी भी कहा जाता है, एक बेहद पौष्टिक फल है

इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार है 

इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

आंवला खाने से ऑक्सीडेटिव तनाव भी कम होता है 

आंवला पाचन तंत्र को सुधारने के साथ-साथ कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है

हृदय की सेहत के लिए आंवला बेहद लाभकारी है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है

Read next

इस तरह करें  PDF डॉक्यूमेंट पर E-Sign