By- Khushboo Sharma
Sept 19, 2024
विटामिन C नारियल पानी में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद है
विटामिन B1 (थायमिन) यह विटामिन ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को सुधारता है
विटामिन B2 (राइबोफ्लेविन) यह विटामिन त्वचा और आंखों की सेहत के लिए जरूरी है और ऊर्जा उत्पादन में सहायक होता है
विटामिन B3 (नियासिन) यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और त्वचा की चमक को बढ़ाता है
विटामिन B5 (पैंटोथेनिक एसिड) यह विटामिन शरीर के हार्मोन्स के उत्पादन में मदद करता है और तनाव को कम करता है
विटामिन B6 (पाइरिडोक्सीन) यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायक होता है और मूड को सुधारता है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड) यह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है और सेलुलर विकास में मदद करता है
विटामिन K यह रक्त के थक्के बनने में मदद करता है और हड्डियों की सेहत को बनाए रखता है
विटामिन E नारियल पानी में थोड़ा सा विटामिन E भी होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है