By Ritika
Aug 13, 2024
चेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि एंथोसायनिन्स और क्वेरसेटिन होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं
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चेरी में पोटैशियम और फाइबर होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक हो सकते हैं
चेरी में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है
मांसपेशियों की रिकवरी: चेरी का सेवन मांसपेशियों की सूजन और दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है, खासकर व्यायाम के बाद
चेरी में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है
चेरी में विटामिन C होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाए रखने और कोलाजेन निर्माण में सहायक होता है