Health
By- Yogita Tyagi
July 27, 2024
काली मिर्च हर घर की रसोई में मिलने वाला एक ऐसा मसाला है, जो हर व्यंजन में तीखेपन से साथ कुछ पोषक तत्व भी घोल देता है
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आइए जानते हैं, कुछ ऐसे सरल तरीके जिनसे आप काली मिर्च को कर सकते हैं, अपनी डाईट में शामिल
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काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी-फ्लैटुलेंस और एंटी-माइक्रोबियल गुणों का खजाना होता है
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दुनियाभर में किंग ऑफ स्पाइस के नाम से मशहूर इस मसाले में पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है
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मानसून में पाचन तंत्र और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिहाज से डाइट में इसे जगह देना कितना जरूरी है और इससे आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं
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काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपरिन नामक तत्व पाचन तंत्र से जुड़े एंजाइम को बूस्ट करने में मदद करता है और इससे डाइजेशन काफी इम्प्रूव हो जाता है
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मानसून के सीजन में अक्सर लोगों को कमजोर इम्युनिटी की समस्या रहती है इससे बचने के लिए काली मिर्च खाएं
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मानसून के मौसम में अक्सर खानपान बिगड़ जाता है वेट लॉस भी मुश्किल हो जाता है वजन घटाने के लिहाज से भी काली मिर्च एक अच्छा ऑप्शन है
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मानसून में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है ऐसे में अगर आप काली मिर्च को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे सूजन और दर्द से भी राहत मिलती है
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