By Ritika
Sep 30, 2024
Source-Pexels
मल्टीविटामिन में ओवरडोज का खतरा रहता है। क्योंकि कुछ विटामिन और मिनरल्स शरीर में जमा हो सकते हैं और ज्यादा मात्रा में लेने से हानिकारक साबिक हो सकते हैं
मल्टीविटामिन कुछ दवाओं के प्रभाव को प्रभावित कर सकते हैं। जैसे बल्ड को पतला करने वाली दवाओं के साथ विटामिन K का सेवन करना असुरक्षित हो सकता है
कई मल्टीविटामिन में रंग, फ्लेवर या प्रिजर्वेटिव होते हैं, जो कुछ व्यक्तियों के लिए स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं बढ़ा सकते हैं
कुछ लोग मानते हैं कि मल्टीविटामिन खाने से संतुलित आहार की आवश्यकता खत्म हो जाती है, जबकि पोषण का सबसे अच्छा सोर्स संपूर्ण खाद्य पदार्थ होते हैं
लंबे समय तक मल्टीविटामिन का सेवन करने से अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे की किडनी स्टोन या लिवर समस्या हो सकती है
एक रिपोर्ट के मुताबकि, कुछ रिसर्च में ये पाया गया है कि ज्यादा मात्रा में विटामिन लेने से चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं