Lifestyle
By Manya Bindra
August 4, 2024
Source: Pexels
समय प्रबंधन अपने दिनचर्या को सही से प्रबंधित करें, जिससे काम और निजी जीवन के बीच संतुलन बना रहे
ब्रेक लें काम के बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लें ताकि दिमाग तरोताजा रहे
वर्क-ऑफिस टाइम अलग रखें काम और निजी समय को अलग-अलग रखें, ऑफिस का काम घर पर न लाएं
स्वास्थ्य का ध्यान रखें नियमित व्यायाम करें और हेल्दी डाइट का पालन करें
परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं अपनों के साथ समय बिताने से तनाव कम होता है और रिश्ते मजबूत होते हैं
हॉबीज़ अपनाएं अपनी पसंदीदा हॉबीज़ को समय दें, इससे मन शांत और खुश रहता है
नींद पूरी करें अच्छी नींद लें, यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है
ना कहना सीखें हर काम को स्वीकार न करें, जो जरूरी नहीं है उसे मना करना सीखेंं
प्राथमिकताएं तय करें अपने काम और व्यक्तिगत जीवन में क्या महत्वपूर्ण है, यह तय करें और उसी के अनुसार समय दें
डिजिटल डिटॉक्स समय-समय पर डिजिटल उपकरणों से दूरी बनाएं और खुद को रिफ्रेश करें