Weight Loss के लिए किस समय करें वॉक?

Lifestyle By Saumya Singh July 31, 2024 Source : Google

मोटापा कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। ऐसे में हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने वजन को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है

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लेकिन आजकल के बिजी शेड्यूल की वजह से लोग इन दिनों कई समस्याओं का शिकार हो रहे हैं

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कम उम्र में ही आजकल कई लोग बाहर निकलती तोंद से परेशान हैं

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बिजी शेड्यूल की वजह से प्रॉपर वर्कआउट की जगह लोग वॉकिंग का विकल्प चुनते हैं

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आज हम आपको बताएंगे वेट लॉस के सुबह या शाम कब वॉक करना बेहतर होता है

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बता दें कि सुबह और शाम दोनों की समय वॉक करने से वजन घटाने में मदद मिलती है

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लेकिन इसमें से ज्यादा प्रभावी क्या है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौनसा समय आपके रूटीन के मुताबिक फिट बैठता है

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अगर आप सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति हैं, जो सुबह की वॉक आपके लिए एक बढ़िया विकल्प साबित होगी

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वहीं, अगर आप दिन ढलने के बाद एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं, तो शाम के समय वॉकिंग कर सकते हैं

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