By- Khushboo Sharma
July 11, 2024
सूखे मेवे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें आपके आहार का हिस्सा होना चाहिए। सूखे मेवे खाने का सबसे अच्छा समय यहाँ बताया गया है ताकि इसके ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदे मिल सकें
सूखे मेवे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इन्हें आपके आहार का हिस्सा होना चाहिए। सूखे मेवे खाने का सबसे अच्छा समय यहाँ बताया गया है ताकि इसके ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदे मिल सकें
सूखे मेवे खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का है, क्योंकि ये आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत देते हैं
सुबह के समय सूखे मेवे खाने से आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं और कुशलता से काम कर पाते हैं
आयुर्वेद के अनुसार, सूखे मेवे खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का है क्योंकि ये शरीर को ज़रूरी विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं
आयुर्वेद में सूखे मेवों को रात भर गर्म पानी या दूध में भिगोने का सुझाव दिया गया है क्योंकि इससे शरीर के लिए उन्हें पचाना आसान हो जाता है
खाली पेट सूखे मेवे खाने से पोषक तत्व जल्दी पच जाते हैं, क्योंकि पेट में खाना नहीं होता
सुबह-सुबह सूखे मेवे खाने से कब्ज की समस्या नहीं होती और पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करता है