Health
By- Khushboo Sharma
Aug 04, 2024
अरहर की दाल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के कई रोगों को दूर करते हैं
अरहर दाल में फोलिक एसिड, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं'
डाइजेशन सिस्टम अरहर दाल में फाइबर पाया जाता है, जो डाइजेशन सिस्टम को बेहतर करने में मदद करता है। साथ ही, इसे खाने से गैस, कब्ज और अपच की समस्या दूर होती है
वजन प्रबंधन अरहर दाल खाने से वजन तेजी से कम होता है। इसमें प्रोटीन होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है
बीपी कंट्रोल अरहर में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ऐसे में हार्ट के मरीज इसका सेवन जरूर करें
डायबिटीज में फायदेमंद डायबिटीज के मरीज अरहर दाल का जरूर सेवन करे। अरहर की दाल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है। अरहर में पाया जाने वाला पोटेशियम वैसोडाइलेटर की तरह काम करता है
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद अरहर की दाल का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फोलिक एसिड बच्चे के विकास में प्रमुख भूमिका निभाता है