BOLLYWOOD
Anti Aging Foods:
रोज खाएंगे ये 5 फल तो 20 साल छोटा दिखने लगेंगे आप, श्वेता तिवारी के तरह
By PRIYA MISHRA
OCT 14, 2024
कुछ फलों का नियमित सेवन न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी जवां और ताजगी से भरा रखते हैं
हेल्दी लाइफस्टाइल और अच्छे खानपान से आप अपनी उम्र से छोटे दिख सकते हैं और आत्मविश्वास से भरे रह सकते हैं
यह भी सच्चाई है कि आपको असली निखार ब्यूटी प्रोडक्ट्स से नहीं बल्कि हेल्दी डाइट से ही मिल सकता है
इसके लिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी डेली डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें, जो आपके लिए एंटी एजिंग तत्
वों का काम करे
विटामिन सी, फाइबर और फोलिक एसिड से भरपूर रसीला संतरा आपकी स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है
एवोकाडो एक बहुत ही पौष्टिक फल है, जो एंटी एजिंग गुणों से भरा होता है
अनार हमारी सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है,इसमें विट
ामिन सी के साथ ही पॉलीफेनोल्स और फाइबर होते हैं
आपकी आंतों को सेहतमंद रखने वाला पपीता त्वचा के लिए भी किसी दवा से कम नहीं है
बेरीज स्किन के लिए सुपरफूड से कम नहीं हैं, आप ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रेस्पबेर
ी, क्रैनबेरीज को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं
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