By Ritika
Oct 14, 2024
Source-Pexels
ऐसे में चलिए ऐसी कुछ ट्रिक्स के बारे में जानते हैं जिन्हें अपनाकर आप शराब की लत से छुटकारा पा सकते हैं
एक बार में अपनी लत से कोई छुटाकारा नहीं पा सकता है। इसलिए शराब को भी एक साथ न छोड़े बल्कि उसकी मात्रा को धीरे-धीरे कम करें
शराब छोड़ने के बाद अच्छा आहार लें। अच्छे आहार और व्यायाम से मन और शरीर दोनों को ही शांति मिलेंगी
अगर इन तरीकों से भी आपकी लत आपका पीछा नहीं छोड़ रही है तो आप किसी विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं