Lifestyle
खराब मूड
को बेहतर बनाने के लिए
अपनाएं
ये
Tips
By Simran Sachdeva
September 24, 2024
भागदौड़ भरे जीवन में स्ट्रेस का होना आम बात हो गई है
Source : Pexels
लेकिन अगर यहीं स्ट्रेस आपके मूड पर हावी हो जाए तो आप क्या करती है?
इसी खराब मूड के कारण हम अच्छे समय को भी एन्जॉय नहीं कर पाते
ऐसे में खुद को अच्छा फील करवाना बेहद जरूरी हो जाता है
गहरी सांस लेने से आपका ब्रेन रिलैक्स होगा. जिससे आप अच्छा महसूस करने लगेंगे
अच्छा म्यूजिक सुनने से भी आपका मूड बेहतर होगा
फ्रेश एयर में जाएं. आस पास पार्क में जाएं, नेचर के बीच बैठें या फिर सैर करें
इस स्थिति में स्माइल करना मुश्किल होगा, हालांकि ये टॉनिक की तरह काम करेगा
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