By Ritika
June 24, 2024
मन और शरीर को शांत रखने के लिए जरूरी है कि आप हमेशा पॉजिटिव सोचें, इस आदत को अपनाकर आप हमेशा खुश रह सकते हैं
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भविष्य की चिंता न करने वाले लोग शांति से अपना जीवन बिताते हैं, इसलिए आगे क्या होगा उसकी चिंता ना करके अभी को सफल बनाने की कोशिश करें
जो लोग अपनी तुलना दूसरों से नहीं करते हैं वह हमेशा खुश रहते हैं, क्योंकि दूसरों से तुलना करने पर हम खुद को नीचा दिखाने लगते हैं
सेल्फ केयर करने वाले लोग हमेशा जीवन शांति बिताते हैं, ये आदत हमेशा स्वस्थ और खुशहाल रखने में मदद करती है
कम गुस्सा करने वाले लोग भी हमेशा खुश रहते हैं, क्योंकि ज्यादा गुस्सा करने से खुद के शरीर को ही नुकसान पहुंचता है
तन और मन को शांत रखने के लिए जरूरी है कि आप मेडिटेशन जरूर करें साथ ही थोड़ी सी एक्सरसाइज भी करें