Lifestyle
आंखों की देखभाल
के लिए अपनाएं ये
5 तरीके
By Khushi Srivastava
July 06, 2024
हेल्दी डाइट
विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, कॉपर और बीटा कैरोटीन से भरपूर चीजें खाएं
Source: Pexels
धूम्रपान से बचें
धूम्रपान आंखों की समस्याओं को भी बढ़ा सकता हैं, इससे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी समस्या हो सकती है
आई चेकअप
आंखों को बीमारियों से बचाए रखने के लिए नियमित आई चेकअप जरुर कराएं
सनग्लासेस पहनें
धूप में निकलते समय सनग्लासेस जरुर पहलें, ये
यूवी रेज के साथ
धूल, मिट्टी और प्रदूषण से भी बचाता है
योग करें
रोजाना योग करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है
बच्चों
के लिए अंतरिक्ष से प्रेरित
8 नाम
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