Health
By Khushi Srivastava
July 27, 2024
विटामिन सी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है
Source: Pexels
पाचन को बेहतर बनाता है और वजन घटाने में सहायता करता है
यहां कुछ विटामिन सी युक्त फूड आइटम्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं
तरबूज तरबूज विटामिन सी और पानी से भरपूर होता है जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है
नींबू नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को बढ़ावा देता है, वजन को कम करता है और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
शिमला मिर्च शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने और वजन घटाने में मदद करता है
संतरा संतरे विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो वजन घटाने के लिए बेहतरीन फूड आइटम्स हैं
बेरीज ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुन विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं