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By- Khushboo Sharma
July 17, 2024
प्रोडक्टिविटी और मानसिक स्पष्टता के लिए पूरे दिन ध्यान केंद्रित रखना बेहद ही ज़रूरी है। आज की स्टोरी में पाँच ड्रिंक्स दिए गए हैं जो आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं
Green Tea इसमें कैफीन और एल-थीनाइन होता है, जो एक साथ मिलकर सतर्कता और ध्यान को बेहतर बना सकते हैं और मन की शांत अवस्था को बढ़ावा दे सकते हैं
Coffee इसमें कैफीन की मात्रा होने के कारण सतर्कता और एकाग्रता में तेज़ी से वृद्धि होती है। यह संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकता है और मूड को बेहतर बना सकता है
Matcha एक प्रकार का ग्रीन टी पाउडर जो कैफीन और एल-थीनाइन के संयोजन के कारण निरंतर ऊर्जा और ध्यान प्रदान करता है। यह सतर्कता के साथ-साथ आराम की भावना को बढ़ावा देता है
Water संज्ञानात्मक कार्य के लिए हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है। निर्जलीकरण एकाग्रता और मानसिक प्रदर्शन को ख़राब कर सकता है, इसलिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना बहुत ज़रूरी है
Turmeric Latte इसमें हल्दी होती है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। गर्म दूध के साथ मिलाकर, यह आराम और ध्यान बढ़ाने वाले लाभ प्रदान करता है