जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है, तो उस स्थिति को डिहाइड्रेशन कहा जाता है। सर्दियों में भी अक्सर लोग डिहाइड्रेशन के शिकार होते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे, जो डिहाइड्रेशन की ओर इशारा करते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है, तो ऐसे में आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है, तो ऐसे में सिर में दर्द हो सकता है।
कहा जाता है कि डिहाइड्रेशन के कारण मुंह सूखने लगता है और होंठ भी फटने लगते हैं। आपको इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए।
पानी की कमी से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है और कब्ज की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
चक्कर आना डिहाइड्रेशन के कारण आपको चक्कर आ सकते हैं और इसके चलते आप बेहोश तक हो सकते हैं। यह सबसे गंभीर लक्षण है।
जब बॉडी में पानी की कमी होने लगती है, तो ऐसे में पेशाब का रंग गहरा पीला हो जाता है। ऐसे में आपको सतर्क हो जाना चाहिए।
