सर्दियों में सरसों का साग एक पसंदीदा सब्जी बन जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है
सरसों का साग कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है
इसमें कैल्शियम और विटामिन K की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखता है
सरसों के साग में विटामिन C भरपूर होता है, जो सर्दी, जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं
सरसों के साग में विटामिन A होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है
इसके पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम रहता है
इसके पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम रहता है
इसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है और शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है
ये लेख सामन्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए किसी विषेशज्ञ की सलाह लें
