बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, फाइबर और कई मिनरल्स पाए जाते हैं
लेकिन बादाम का अधिक सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है
चलिए जानते हैं कि सीमित मात्रा से ज्यादा बादाम का सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान पहुंच सकता है
बादाम में विटामिन ई पाया जाता है, ये आंखों और इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है
लेकिन अगर इसका ओवरडोज हो जाए तो इससे ब्लीडिंग, खून के थक्के जमना और टॉक्सीसिटी की समस्याएं हो सकती हैं
बादाम में कैलोरीज पाई जाती है, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकती है
बादाम में ऑक्सालेट होते हैं। ऐसे में सीमित मात्रा से ज्यादा इसका सेवन करने से किडनी स्टोन की समस्या भी बढ़ सकती है
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