नमक किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है
लेकिन सेहत का ध्यान रखते हुए कई लोग नमक की मात्रा कम कर देते हैं तो कुछ नमक ही छोड़ देते हैं
ऐसे में जानते हैं कि अगर आफ 1 महीना यानी 30 दिन नमक का सेवन नहीं करते हैं तो इससे क्या होगा
नमक के सेवन से शरीर को सोडियम और क्लोराइड मिलता है
सोडियम शरीर में रक्तदाब को नियंत्रित करने का काम करता है। लेकिन इसे छोड़ने से कई दिक्कतें आपको हो सकती है
नमक छोड़ने से आपके शरीर में सोडियम की कमी हो जाएगी
सोडियम की कमी के कारण आपको कमजोरी, थकान और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं
नमक बंद करने से आपके दिल की धड़कनों में बदलाव हो सकता है
इस कारण नमक का सेवन सही मात्रा में करना काफी जरूरी है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें
