एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस पीरियड्स में होने वाले दर्द एवं ऐंठन से राहत दिलाता है
जीरा और अजवाइन का पानी पिएं
अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत तेज पेट में दर्द होता है, तो आपको जीरा और अजवाइन का पानी पीना चाहिए
अदरक की चाय
पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की चाय एक अच्छा विकल्प है
पीएं हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध न सिर्फ दर्द से मुक्त करता है बल्कि मूड स्विंग्स से भी राहत दिलाता है
केले का सेवन करें
केले में मौजूद पोषक तत्व पीरियड्स के दर्द और ऐंठने से राहत दिलाते हैं
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