दिल
सूरजमुखी के बीजों में पाए जाने वाले विटामिन सी और विटामिन ई दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं
पाचन तंत्र
फ़ाइबर से भरपूर सूरजमुखी के बीज आपके पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं
हड्डियां
सूरजमुखी के बीजों में मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है
डायबिटीज़
सूरजमुखी के बीजों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
ब्लड प्रेशर
सूरजमुखी के बीज खाने से ब्लड प्रेशर मेन्टेन रहता है
ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें
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