मेथी दाना का इस्तेमाल सदियों से भारतीय घरों में मसाले के तौर पर होता आ रहा है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके लिए किसी औषधि से कम नहीं है.
सुबह खाली पेट मेथी के बीज का सेवन सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है. हालांकि अगर इससे आपको कोई एलर्जी हो, शरीर में बहुत गर्मी लगती हो या मुहांसे होते हों तो इसे खाने से बचें.
सुबह भीगे हुए मेथी के बीज खाने से डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. यह आपके शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है.
मेथी के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर के लिपिड प्रोफाइल को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है
मेथी के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर के लिपिड प्रोफाइल को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है
मेथी के बीज वेट लॉस के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ये वजन को कंट्रोल में रखते हैं क्योंकि यह भूख को दबाते हैं और बार-बार खाने की इच्छा को भी खत्म करते हैं.
मेथी के बीज प्रोटीन और अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं जो वास्तव में आपको घने, मजबूत और सुंदर बाल दे सकते हैं.
