हड्डियों को मजबूत बनाएं
इसका सेवन करने से हमारी हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से बचने के लिए अपने आहार में राम कंदमूल फल को शामिल करें
डायबिटीज में लाभकारी
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को राम कंदमूल का सेवन करना चाहिए। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह शरीर के शुगर लेवल को नियंत्रित करता है
इम्यून सिस्टम मजबूत बनाएं
राम कंदमूल का सेवन करने से हमें विटामिन ए और विटामिन सी मिलता है, जिससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
ऊर्जा से भरपूर
इस फल में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। व्रत में लोग इस फल का सेवन करते हैं, जिससे शरीर में कमजोरी नहीं आती
