फलों के राजा आम,फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है।
गर्मी के मौसम में लंगड़ा, दसहरी, चौसा आम बाजार में खूब बिकता है।
स्वाद से भरपूर आम में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
आम खाने से मधुमेह और शुगर बढ़ने का खतरा नहीं होता।
आम को ठंडे पानी में भिगाकर खाना चाहिए।
आम में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफेनॉल के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
आम में विटामिन A, C, E, कॉपर, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक भी पाए जाते हैं।
बादाम के साथ आम खाने में फायदेमंद होता है।
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