अंकुरित चने प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सर्दियों में अंकुरित चने खाते हैं, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
सर्दियों में रोजाना अंकुरित चने खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो सकता है क्योंकि इसमें घुलनशील फाइबर होता है।
अगर आप रोजाना सुबह में अंकुरित चने खाते हैं, तो ऐसे में आप पाचन हो सकता है। इसके चलते आप कब्ज जैसी गंभीर बीमारी से भी दूर रहते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल अंकुरित चने पोटेशियम से भरपूर होते हैं। ऐसे में रोज इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर पर काबू पाया जा सकता है।
इम्यूनिटी स्ट्रांग अंकुरित चने खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है क्योंकि ये विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो ऐसे में अंकुरित चने आपके लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। इससे तेजी से वजन कम होने लगता है।
अंकुरित चने कैल्शियम का रिच सोर्स माने जाते है। ऐसे में यह चने खाने से आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती है।
