डेयरी प्रोडक्ट्स बलगम को गाढ़ा कर सकता है, जिससे कफ बढ़ सकता है.
तली-भुनी चीजें पाचन पर असर डालतीं हैं और गले में इरिटेशन कर सकती है.
शुगर प्रोडक्ट्स इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है, जिससे संक्रमण से लड़ना मुश्किल हो जाता है.
ठंडी चीजें खाने या पीने से गले में सूजन बढ़ सकता है जो इरिटेशन को बढ़ा सकता है.
खट्टे फल में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे गले में जलन हो सकती है.
कैफीन युक्त ड्रिंक्स डिहाइड्रेशन का कारण बनते हैं, जिससे खांसी बढ़ सकती है.
अल्कोहल इम्यूनिटी कमजोर कर सकता है और डिहाइड्रेशन का कारण बनता है.
जंक फूड शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कम कर सकता है.
