विटामिन C
ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C की उच्च मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
एंटीऑक्सीडेंट
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं
हाइड्रेशन
यह फल पानी में उच्च होता है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है, खासकर जब आप बीमार होते हैं
फाइबर
फाइबर की उपस्थिति पाचन को सुचारू रखती है, जो सर्दी-जुखाम के दौरान आवश्यक हो सकता है
कम कैलोरी
ड्रैगन फ्रूट कम कैलोरी वाला होता है, जिससे यह स्वस्थ स्नैकिंग का विकल्प बनता है
प्रोटीन
इसमें प्रोटीन भी होता है, जो शरीर के तंत्रों को ठीक करने में मदद करता है
रक्त शर्करा नियंत्रण
यह फल रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जो सर्दी-जुखाम से प्रभावित लोगों के लिए फायदेमंद है
एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण
इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सर्दी-जुखाम के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं
स्वास्थ्यवर्धक स्नैक
ड्रैगन फ्रूट एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक स्नैक है, जो सर्दी-जुखाम के दौरान ऊर्जा बनाए रखने में मदद कर सकता है
