Iron Rich Foods: आयरन की कमी दूर करने के लिए करें इन चीजों का सेवन - Punjab Kesari
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Iron Rich Foods: आयरन की कमी दूर करने के लिए करें इन चीजों का सेवन

आयरन की कमी से बचने के लिए इन खाद्य पदार्थों को करें डाइट में शामिल

amla

आंवला 

beetroot

चुकंदर

lemon

नींबू

pista

पिस्ता

spinach

पालक

download 2025 02 03T171600.913

अनार

fig

अंजीर

apple

सेब

walnut

अखरोट

ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें

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