आज की तारीख में हर दूसरा व्यक्ति तकनीक पर इस कदर आश्रित हो चुका है कि वह शारीरिक गतिविधियों से कोसों दूर होता जा रहा है।
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ऐसी स्थिति में शरीर के साथ-साथ लोगों को मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
चिकित्सक आमतौर पर लोगों को पैदल चलने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन अफसोस, लोग थोड़ी दूर जाने के लिए भी वाहनों को ही ज्यादा तरजीह देते हैं।
डॉक्टर बताते हैं कि प्रतिदिन पैदल चलने से हृदय संबंधी समस्याओं से निजात मिलेगी। यह हृदय को मजबूत करने के साथ ही ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखेगा।
नियमित रूप से पैदल चलने से वजन भी नियंत्रित रहेगा, क्योंकि आमतौर पर ऐसी स्थिति देखने को मिलती है कि अधिक वजन से दूसरी समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
ऐसी स्थिति में आपके शरीर में कोई दूसरी समस्याएं पैदा न हो, इसके लिए नियमित रूप से पैदल चलना अनिवार्य हो जाता है।
चिकित्सकीय दृष्टि से भी इस बात की पुष्टि हुई है कि पैदल चलने से वजन नियंत्रित रहता है।
टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता, यह ऑस्टियोपोरोसिस और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।
