मखाना की खीर खाने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं।
यह कब्ज, हड्डियों की कमजोरी, दिल की बीमारियों और ब्लड प्रेशर में भी फायदेमंद है।
वजन को नियंत्रित करने के लिए मखाने का खीर जरूर खाएं।
गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन लाभकारी होता है.
हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि मखानों में कैल्शियम होता है.
दिल की बिमारियों को कम करता है।
कैसे बनाएं मखाने की खीर?
मखाना खीर बनाने के लिए मखानों को हल्का सा भून लें, फिर उन्हें दूध में डालकर पकाएं। आप इसमें चीनी, गुड़ या शहद भी मिला सकते हैं। आप चाहें तो इसमें कुछ अन्य सामग्री भी मिला सकते हैं, जैसे कि ड्राई फ्रूट्स, इलायची या केसर।
