Health Tips: Hemoglobin बढ़ाने के लिए खाएं ये 10 चीजें - Punjab Kesari
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Health Tips: Hemoglobin बढ़ाने के लिए खाएं ये 10 चीजें

खून की कमी से बचने के लिए खाएं ये 10 जरूरी आहार

Beetroot

Beetroot- चुकंदर

Nuts and Seeds

Nuts and Seeds- नट्स और बीज

Dark chocolate

Dark chocolate- डार्क चॉकलेट

Apples

Apples- सेब

AshwagandhaHealth Tips: रोजाना अश्वगंधा खाने के हैं कई फायदेDates

Dates- खजूर

Pumpkin seeds

Pumpkin seeds- कद्दू के बीज

Red meat

Red meat- रेड मीट

Lentils

Lentils- दाल

Pomegranate

Pomegranate- अनार

Spinach

Spinach – पालक

BeetrootHealth Tips: अच्छी सेहत के लिए डाइट में शामिल करें चुकंदर, जानें फायदे

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