जीरा शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। जीरा एंटीऑक्सीडेंट और-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो कि कई छोटी-मोटी बीमारियों से बचाव में मदद करता है
अगर आप भी रोजाना सुबह खाली पेट जीरा चबाते हैं तो ये आपके शरीर को कई लाभ दे सकता है। आइए जानते हैं इससे मिलने वालो फायदे के बारे में
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जीरे में भरपूर मात्रा में जिंक, आयरन, कॉपर, कॉर्ब्स और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं
रोजाना आधा चम्मच भुना जीरा चबाने से हेल्थ को कई तरह से फायदे मिलते हैं
रोजाना भुना जीरा चबाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है
जारी चबाने से कब्ज, एसिडिटी, गैस और पेट फूलने जैसी आम पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है
भुना जीरा चबाने मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है
जीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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