वैसे तो ठंड के मौसम में रजाई के अंदर बैठ मूंगफली खाने का मजा ही कुछ और है
मूंगफली के नुकसानलेकिन क्या आपको पता है कि ये मूंगफली आपके सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती है
मूंगफली के फायदे तो आप जानते ही होंगे, लेकिन क्या आपको इसके नुकसान के बारे में पता है, नहीं तो आइए जानते हैं
मूंगफली में फाइटिक एसिड पाया जाता है, इसे ज्यादा मात्रा में खाएंगे तो इससे पेट दर्द, कब्ज और गैस जैसी दिक्कत हो सकती है
मूंगफली में कैलोरी ज्यादा मात्रा में पाई जाती है, इससे आपका वजन बढ़ सकता है
मूंगफली में अफ्लाटॉक्सिन नाम का एक तत्व पाया जाता है, ये लिवर में होने वाली की दिक्कतों की वजह बन सकता है
मूंगफली में सोडियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है
इतना ही नहीं कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी भी होती है। इसमें शरीर में सूजन, चकत्ते और सांस संबंधी दिक्कत भी हो सकती है
इसलिए मूंगफली को ज्यादा खाने से बचें
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