पोषक तत्वों से भरपूर मशरुम एक सुपरफूड है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, पोटैशियम, फ़ॉस्फ़ोरस और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रचूर मात्रा पाई जाती है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है
आइए जानते हैं कैसे
कम कैलोरी के साथ मशरुम वेट मैनेजमेंट में काफी सहायक होता है
पोटैशियम से भरपूर मशरुम हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
एंटीऑक्सीडेंट और जरुरी विटामिन्स के साथ मशरुम शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है
मशरुम में फाइबर पाया जाता है। इससे पाचन दुरुस्त रहता है
विटामिन बी, डी और कॉपर से भरपूर मशरुम शरीर को उर्जा देता है और रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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