आंवले का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आंवला जिसे अमलतास भी कहते हैं एक शक्तिशाली विटामिन सी का स्रोत है
रोजाना इसके सेवन से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इसको खाली पेट खाने से क्या-क्या लाभ मिलेंगे
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इम्यूनिटी मज़बूत होती है
दिल से जुड़ी बीमारियां कम होती हैं
वज़न कम करने में मदद मिलती है
त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं
बालों को मज़बूत और चमकदार बनाता है
आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है
गैस या बदहज़मी की समस्या में आराम मिलता है
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