एक चम्मच चीनी खाएं
पानी पिएं
गहरी सांस लें और फिर उसे कुछ सेकंड रोककर रखें
ध्यान किसी और चीज में लगाएं
पानी में नींबू, अदरक, और शहद मिलाकर पिएं
नींबू या अदरक चूसें
ठंडे पानी से गरारे करें
धीरे से अपनी जीभ को आगे की और खींचे
गर्दन पर आइस बैग रखें
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