रोजाना करें व्यायाम, स्वस्थ रहेगा शरीर - Punjab Kesari
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रोजाना करें व्यायाम, स्वस्थ रहेगा शरीर

स्वस्थ हृदय के लिए व्यायाम और संतुलित आहार अपनाएं

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नए शोध के अनुसार, जिन लोगों की मांसपेशियों में वसा ज्यादा होता है उन्हें दिल का दौरा का खतरा अधिक होता है। 

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यह हृदय रोग पर वसायुक्त मांसपेशियों के प्रभावों की व्यापक जांच करने वाला पहला अध्ययन है।

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नए अध्ययन का नेतृत्व प्रोफेसर विवियन टैक्वेटी ने किया है।

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अंतरपेशी वसा शरीर की अधिकांश मांसपेशियों में पाई जा सकती है, लेकिन अलग-अलग लोगों में वसा की मात्रा में व्यापक अंतर हो सकता है।

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शरीर की संरचना हृदय की छोटी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकती है।

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मांसपेशियों में अधिक मात्रा में वसा से हृदय को सेवा प्रदान करने वाली छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने की अधिक संभावना होती है।

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हृदय रोग के कारण मृत्यु होने या अस्पताल में भर्ती होने की संभावना अधिक होती है।

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मांसपेशियों में वसा कम करने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए।

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हमेशा स्वस्थ आहार लेना चाहिए। जिससे हृदय रोग भी कम होते हैं।

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